Il mal di schiena è una delle patologie più comuni e invalidanti che colpiscono la popolazione. Si stima che circa l’80% delle persone soffra di mal di schiena almeno una volta nella vita. Il mal di schiena può avere diverse cause, tra cui traumi, posture scorrette, stress, sovraccarico muscolare, degenerazione dei dischi intervertebrali, ernie, artrosi, infiammazioni, ecc.

Tra le zone più colpite dal mal di schiena c’è la regione lombare, ovvero la parte bassa della schiena. Il dolore lombare può essere localizzato in basso, a livello delle ultime vertebre lombari e del sacro, oppure al centro, a livello della zona lombare media. Il dolore lombare può essere acuto o cronico, continuo o intermittente, isolato o irradiato verso le gambe.

Il dolore lombare può compromettere la qualità della vita e limitare le attività quotidiane. Per questo è importante rivolgersi a uno specialista che possa valutare la causa del dolore e proporre il trattamento più adeguato. Tra le figure professionali che si occupano del mal di schiena c’è il fisioterapista, ovvero il professionista sanitario che si occupa della prevenzione, della cura e della riabilitazione delle patologie muscolo-scheletriche.

Il fisioterapista può aiutare a ridurre il dolore lombare attraverso diverse tecniche, tra cui:

– La terapia manuale: consiste nell’applicazione di manipolazioni e mobilizzazioni articolari, massaggi, stretching e tecniche miofasciali per migliorare la funzionalità della colonna vertebrale e dei tessuti circostanti.

– La terapia fisica: consiste nell’utilizzo di agenti fisici come il calore, il freddo, la corrente elettrica, gli ultrasuoni e il laser per stimolare i processi di guarigione e ridurre l’infiammazione.

– L’esercizio terapeutico: consiste nella prescrizione di esercizi specifici per rinforzare i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale, migliorare la flessibilità e la mobilità articolare, correggere le posture errate e prevenire le recidive.

– L’educazione posturale: consiste nell’insegnamento di regole ergonomiche da seguire nella vita quotidiana per evitare di sovraccaricare la zona lombare e mantenere una postura corretta.

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